続けることが大切。 毎日じゃなくてもいい、 時々でもいい、 決めたことを全部じゃなくてもいい、 太陽礼拝だけでもいい、 ポーズひとつでもいい、 呼吸だけでもいい、 目を閉じて呼吸をするみるだけでもいい、 ほんの少しの時間でいい。 自分の意識を全て身…

家で淹れた珈琲を持って♪途中ドーナツ買って♪ お気に入りの自転車で15分ほど 芝生の上でほっこり。 暑くもなく寒くもなくちょうどいい風。 あぁなんて気持ちがいいのでしょ。 ぼーっとしたり、読書したり、、 目を閉じてみたり、、 目を閉じてみれば、"今"の…

ゆらゆらバスに揺られ、予定よりも少し遅め5時間くらい経った頃でしょうか。 後ろを振り返ってみると道の下に水路が。 見えるかな？ あまり雨が降らないラダック、こうやって雪解け水の水路をひいて、麦や野菜を育てているのですね。 しばらくすると濃い茶色…

久しぶりにインドの旅写真です。 レーの街からヌブラ渓谷へ。 標高5300mカルドュン・ラへ続く山道。 インドで車が通れる最高峰の道路と言われています。 後ろを振り返れば、絶景が広がっています。 遠くに見えるのがレーの街。 多分このあたりでレーから25km…

マサラチャイ☕︎ 毎朝、この一杯を飲んでから1日が始まります。 インドでは、マサラはミックスされたスパイスのこと、チャイはロイヤルミルクティーのことをいいます。 そして、どんだけ砂糖入ってるんやろ？！と思うくらい甘ぁ〜いチャイが良く飲まれていま…

朝マサラチャイを飲み。 お気に入りの自転車で心斎橋まで70分ほど。。 大阪で1番好きなカレー屋さんへ。 久しぶりのスリランカカレーです❤️ インドカレーも好きですが、スリランカカレーには旨みがあって、とても好きです。 いろんなお惣菜を混ぜ混ぜしなが…

"ティンシャ" インドでピンとくる美しい音色と響きのあるものに出逢ったら連れて帰ろうと思っていました。 元々はチベット仏教の法具として使われていたもの。 ヨーガでは瞑想のはじまりと終わり、シャバーサナから意識を戻していくときや、空間の浄化をした…

チャイを飲んでいたらカレーの話になり、カレーの口になってきて、、、 その足で私のお気に入りのカレー屋さんへ ホウレンソウカレー ここの大きなナンはほんのり甘くて味があってい、アッツアツのカレーは辛すぎず食べやすく美味しいです❤️ お腹はいっぱい…

今日は朝からソワソワ。。 インド・フィルム・フェスティバルで1番楽しみにしていた映画を観に行く日。 とっても楽しみにしていました~*\(^o^)/* 早く観たいな~と朝からなんだか落ち着かないので2時間前に梅田に行って、、、 ルクアの上にある大阪ステーショ…

インド映画が大きなスクリーンで、日本語訳つきでで、楽しめる❤️ 年に数回、そういった機会があるのですが、今秋のイベントが大阪でも始まってます！ ↓↓↓ インディアン・フィルム・フェスティバル・ジャパン IFFJ2016インディアン・フィルム・フェスティバル…

インド映画は歌って踊ってだけじゃありません １つの映画に、SF・アクション・コメディー・ラブロマンス・ドラマがミックスされるのはもちろん、さらにそこに多様なインドの宗教背景・政治問題・歴史を描くもの、家族愛、、 いろんなメッセージが詰め込まれ…

言葉にはエネルギーがある。 会って直接話した言葉と、 文章にした文字の言葉と、 同じ言葉を、言った、書いた、としても同じように伝わるかどうかはわからない。 わたしは、話をすることも、文章を書くことも、そんなに得意じゃない。 だからこそ、大切な人…

真っ青な空。 ここは標高3500m、富士山の山頂と同じくらいにあります。 空は青く、澄んだ空気、太陽のパワーを感じます❤️ 心配していた高山病も、坂道を歩けば息切れ、早歩きをしたら頭がズキズキするぐらいで、3日くらいしたらそんなこともなくなり、歩く足…

レーでいちばんお世話になったホームステイ先の部屋の窓。 朝日が昇りだす、この時間がいちばん好き。 窓越しの青空にポプラの木。 あったかい陽射し。 この角度から窓の外をただぼーっと見ていることがとても心地よいのです。 ただぼーっとする。 こんなこ…

インドの北部、ヒマラヤ山岳地帯の中にあるジャンムー・カシミール州ラダック。 インドの旅本を見ていて！大好きなインド映画「きっとうまくいく」を見て！そしてダライ・ラマの映画や本を読んでいて！いつかは行ってみたいと思った念願のラダック！ 標高400…

インドはこの夏に行ったラダックで4回目。 1、2回目はヨーガの聖地リシケーシュ。 3回目はラジャスタン州ジョードプル。 3回共にヨーガアシュラム(ヨガ道場)で、朝は瞑想にはじまり、自己練習のちに、いくつかのヨーガ流派のレッスンと講義を受けて、、と朝…

初めてインドに行ったのは4年前。 ヨーガが誕生した"インド"という国を、そしてインドではどんな風にヨーガが伝えられているのかを、この目で見て肌で感じたい。 そう思って行ったのがきっかけです。 ヨーガの歴史は5000年と言われ、【ヨーガ】という言葉が…