続けること

続けることが大切。

毎日じゃなくてもいい、

時々でもいい、

決めたことを全部じゃなくてもいい、

太陽礼拝だけでもいい、

ポーズひとつでもいい、

呼吸だけでもいい、

目を閉じて呼吸をするみるだけでもいい、

ほんの少しの時間でいい。

自分の意識を全て身体に向けてみる。

"感じる"が増えて、頭の中が休まってくる。

そうすると"静けさ"がやってくる。

その心地良さは、ヨーガがマットの上から外へ出た後に繋がる、自分にとって必要で大切な時間。

練習の感覚は、良いときも悪いときもあります。

でも何より続けることが大切。

なんだってそうですよね。

わたしも誰かの"ヨーガの時"を続ける手助けになれたらいいなぁと常々考えています。

想いを形に、一歩一歩ゆっくりと。