心がざわざわ‍♀️ ヨーガって、この心のざわざわを知って、そのざわざわが消えたとき、あなたの目の前に何が在るのかわかるんだって。 この川のつるーんとした美しい水面が美しい真実を写し出すように、自分の心もつるーんと美しく。 どんなときも、自分から…

やることはいっぱいあるけど、ちょっとおいといて、お散歩。 気がつけば、いつもここで写真を撮ってる。 光の虹にウグイスのさえずり。そして、身体を包みこむ風。 五感全てでこの場所を感じられる。 お気に入りのスポット。 鳥さえずり付きでぜひ♪ ↓↓ https…

Walk&Jog‍♂️.. 家から1分の散歩道。いつも挨拶するおじさん、おじいさん、おばあさん。 町からやってきたであろう何組かの家族。今日はいつもよりたくさんの人とあいさつ‍♂️家で過ごすことが今はとても優しい活動ですが、散歩をすることでさらに穏やかにいら…

外は気持ちいいですね〜 晴れた日は、山と川沿いにつづく散歩道をWalk&Jog♪ 自然の中にいて 目の前の広がる美しい景色に ただただ五感と心を合わせていく そうすると、日々いろんなことでちょっと疲れていても、すーっと心身をゆるんできます。 静かなヨーガ…

お庭の小さな梅の木が 満開 今年こそは、梅干し作れたらいいなぁ! プランターでどこまで育つか、実験中です♪ さてさて、今世界中で大変なことが起こってます。 でも、、 不安な心は からだも疲れさせます。 こんなときだからこそ 今、目の前にあることに集中…

ありがたいことに！ 最高のスキー日和！ あぁー やっぱり雪山は気持ちいい！ この気候変動で、なかなか雪が積もらない中、このコンディションは感謝しかありません！ 朝から夕方リフト止まるまで、滑ってしまいました。 「これラスト一本にしよ」を何回言っ…

台風がやってくる前に収穫した野菜たち ‍ ぜいたく使いでインドのごはんに☺️ ◎ゴーヤのトマトクリームカレー ◎オクラとナスのマスタードオイル焼き ◎塩麹きゅうり ◎新鮮トマト どれもめーっちゃウマでした でもいちばんのお気に入りはオクラ！ オクラの旨味…

スタジオレッスンからプライベートレッスンのみの活動になって２年ほど。 プライベートヨガのじかんが、みなさんご自身のための大切なじかんになっていらっしゃること。。 同じヨガをする身としてとても嬉しく、そしてそのお手伝いができていることを幸せに…

真っ白な雪山の世界 いつかはここも滑ってみたい。 今シーズンはたくさん雪山に行きました。 最近、緩斜面、急斜面、新雪、ボコボコ、どこを滑っても楽しいです。 でも特に誰も滑らないような急でボコボコした非圧雪されたところをガツガツ滑るのが楽しいで…

"たとえどんなにいそがしくっても、どんなにいろんなことがあっても、 心に振り回されない。 そのためにヨーガをしているんだった。" 仕事から帰ってきて夕暮れ時、お庭で種から育てた千日紅をとってきて、花瓶に生けて、、それからヨーガの練習をしていたら…

散歩道に栗がころころ。 まだまだ暑い日が続いていますが、里山の自然界は秋が始まっているようです。 ご近所の稲穂も美しい黄金色に(^ ^) 先日、明け方ごろ窓の外から何かが家の前を通る音が聞こえてきました。 ブヒブヒ。ブヒブヒ。ブヒブヒ。 噂のイノシ…

我が家の一輪の向日葵。 昨年母から種をもらい春に10粒ほど蒔きましたが、芽が出た瞬間に何物かに食べられてしまって、今年は一輪だけ(^ ^) その一輪が元気に育ってきれいに咲いてくれて嬉しいです。来年はこの向日葵の種で、向日葵いっぱいの玄関にしたいな…

里山もようやく初夏らしく、暑~くなってきました。 家の小さな畑の夏野菜もイキイキ！食べ頃になってきて、毎日少しずつ食卓に並べられるようになってきました。 トマト、ミニトマト、きゅうり、とうがらし、満願寺、ししとう、なす、パクチー、バジル、など…

この里山へきて、一ヶ月ちょっと経ちました^_^ ご近所のみなさんに、 畑、田んぼ、自然のこと、里山のいろんな情報を教えていただいたり お野菜やお花、苗を分けていただいたり 都会からやってきた里山暮らしの新人！ なにかと助けていただいて、 毎日、感謝…

川、山、畑、田んぼ、、 自然豊かでのどかな小さな集落、、 私の実家から車で約50分ほどの とある里山エリアへ移住しました。 インストラクターになる前から いずれは田舎に住みたいとずっと思ってきたので、 ようやくそのスタートが切れました^_^ "準備が整…

お散歩してたら"春"に会いました♡ お別れ、出会い。 終わり、はじまり。 色々変化の多い季節ですね(^ ^) でも全ては変わりゆくもの。 どんなことにも執着せず 全てに感謝して 今、目の前にある 大切なコトやヒトと 日々を大切に過ごしたい。 明日は母の誕生…

スキーにいってきました。 今季で2回目(^ ^) 昨シーズンは一回もスキーに行かなかったから、今シーズンは絶対に一回でもスキーに行こうと決めてました！ というのも、スキー選手だった父の影響でわたしは都会に生まれ育ちながらも0歳からスキー場に通い続け…

1月のイベントお手伝い完◎ 2016年ももう終わり...というところで、ふと舞い込んだ素敵なお話しがとととーーんと実現となりました。 2017年新年早々、素敵な出逢いと新たな経験のプレゼント。 もちろん大変な部分もあって、楽しいだけではないけれど、それも…

イベントのお手伝い完了◎ 今日は大雪。。 スタジオのお片付け＆掃除に集中~ いつもの空間に戻りました。 Shanti平和に包まれた3日間。 ゆったりほっこりするこの空間をいろんな人に感じてもらえたらとはじまったこのイベント。 とてもとても素敵なイベントに…

先日、夢を見ました。 インド人、ネパール人、に囲まれて楽しく会話しながら食事している夢。 こんな夢を見るなんてインド人も私もびっくり。 ヒンディー語がわかるようになれたらいいなと思ってるからでしょうか。 でも今はまだ夢の中での会話は、、 日本語…

ラダック標高4500m『パンゴン・ツォ』日の出☀️ 新年あけましておめでとうございます✨ 本年もどうぞよろしくお願い致します。 昨年から新たにこのブログをはじめてまだ数ヶ月ですが、インドに関する好きなこと書かせてもらってます。 ヨーガを始めたころ、私…

続けることが大切。 毎日じゃなくてもいい、 時々でもいい、 決めたことを全部じゃなくてもいい、 太陽礼拝だけでもいい、 ポーズひとつでもいい、 呼吸だけでもいい、 目を閉じて呼吸をするみるだけでもいい、 ほんの少しの時間でいい。 自分の意識を全て身…

家で淹れた珈琲を持って♪途中ドーナツ買って♪ お気に入りの自転車で15分ほど 芝生の上でほっこり。 暑くもなく寒くもなくちょうどいい風。 あぁなんて気持ちがいいのでしょ。 ぼーっとしたり、読書したり、、 目を閉じてみたり、、 目を閉じてみれば、"今"の…