心身を整えること

外は気持ちいいですね〜

晴れた日は、山と川沿いにつづく散歩道をWalk&Jog♪

自然の中にいて

目の前の広がる美しい景色に

ただただ五感と心を合わせていく

そうすると、日々いろんなことでちょっと疲れていても、すーっと心身をゆるんできます。

静かなヨーガのじかん

自然に触れて歩くじかん

私にとっては

どちらも大事なこと。

どちらが欠けても

自分を上手に働かせられなくなる。

心身を整える、大事なこと

あなたにとっては何ですか？？

畑の味方てんとう虫♪